Haferflocken-Nussplätzchen

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Haferflocken-Nussplätzchen liefern 517 kcal, 9,7 g Protein, 37,9 g Kohlenhydrate und 35,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	517 kcal	26 %
Protein	9,7 g	19 %
Kohlenhydrate	37,9 g	15 %
Fett	35,2 g	54 %
Ballaststoffe	4,9 g	20 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	5,6 mg	47 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,22 mg	20 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	175,00 mg	12500 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	39 µg	20 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	70 mg	7 %
Eisen	2,7 mg	19 %
Magnesium	77 mg	21 %
Kalium	317 mg	9 %
Natrium	79 mg	3 %
Phosphor	234 mg	33 %
Zink	1,7 mg	17 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.