Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Haferflocken gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern 147 kcal, 4,8 g Protein, 22,9 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	147 kcal	7 %
Protein	4,8 g	10 %
Kohlenhydrate	22,9 g	9 %
Fett	3,1 g	5 %
Ballaststoffe	3,3 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,1 mg	6 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,3 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg	16 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	82,00 mg	5857 %
Vitamin B12	0,14 µg	6 %
Folat	27 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	57 mg	6 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	38 mg	10 %
Kalium	210 mg	6 %
Natrium	14 mg	1 %
Phosphor	119 mg	17 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.