Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Haferflocken gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern 120 kcal, 4,6 g Protein, 16,5 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	120 kcal	6 %
Protein	4,6 g	9 %
Kohlenhydrate	16,5 g	6 %
Fett	3,2 g	5 %
Ballaststoffe	2,1 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,2 mg	4 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,3 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	86,00 mg	6143 %
Vitamin B12	0,12 µg	5 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	74 mg	7 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	28 mg	7 %
Kalium	200 mg	6 %
Natrium	24 mg	1 %
Phosphor	118 mg	17 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.