Hafer Schrot

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Hafer Schrot liefern 343 kcal, 11,4 g Protein, 53,7 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	343 kcal	17 %
Protein	11,4 g	23 %
Kohlenhydrate	53,7 g	21 %
Fett	7,1 g	11 %
Ballaststoffe	9,3 g	37 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,67 mg	61 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	960,00 mg	68571 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	33 µg	17 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	56 mg	6 %
Eisen	5,2 mg	37 %
Magnesium	116 mg	31 %
Kalium	412 mg	12 %
Natrium	8 mg	0 %
Phosphor	342 mg	49 %
Zink	3,7 mg	37 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.