Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gedünstetem Kaisergemüse

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hähnchenbrustfilet gebraten, mit gedünstetem Kaisergemüse liefern 98 kcal, 13,9 g Protein, 2,5 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	98 kcal	5 %
Protein	13,9 g	28 %
Kohlenhydrate	2,5 g	1 %
Fett	3,3 g	5 %
Ballaststoffe	1,4 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	21,0 mg	26 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	180,00 mg	12857 %
Vitamin B12	0,04 µg	2 %
Folat	24 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	388 mg	11 %
Natrium	135 mg	6 %
Phosphor	135 mg	19 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.