Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, mariniert, roh

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, mariniert, roh liefern 168 kcal, 16,8 g Protein, 1,7 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	168 kcal	8 %
Protein	16,8 g	34 %
Kohlenhydrate	1,7 g	1 %
Fett	10,4 g	16 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,0 mg	3 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,5 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,16 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	230,00 mg	16429 %
Vitamin B12	0,13 µg	5 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	8 mg	1 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	304 mg	9 %
Natrium	430 mg	19 %
Phosphor	157 mg	22 %
Zink	1,6 mg	16 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.