Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, geschmort ohne Fett

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Hähnchen Oberschenkel, mit Haut, geschmort ohne Fett liefern 205 kcal, 21,6 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	205 kcal	10 %
Protein	21,6 g	43 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	13,1 g	20 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,3 µg	1 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Vitamin B6	201,00 mg	14357 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	5 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	6 mg	1 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	214 mg	6 %
Natrium	42 mg	2 %
Phosphor	162 mg	23 %
Zink	1,6 mg	16 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.