Hähnchen Innereien, roh

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Hähnchen Innereien, roh liefern 106 kcal, 16,6 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	106 kcal	5 %
Protein	16,6 g	33 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	4,4 g	7 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	16,6 mg	21 %
Vitamin D	0,5 µg	3 %
Vitamin E	1,5 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,28 mg	25 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,95 mg	68 %
Vitamin B6	426,00 mg	30429 %
Vitamin B12	5,40 µg	225 %
Folat	352 µg	176 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	7 mg	1 %
Eisen	8,3 mg	59 %
Magnesium	16 mg	4 %
Kalium	264 mg	8 %
Natrium	103 mg	4 %
Phosphor	220 mg	31 %
Zink	2,4 mg	24 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.