Hähnchen Fleisch, ohne Haut, roh

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Hähnchen Fleisch, ohne Haut, roh liefern 131 kcal, 20,2 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	131 kcal	7 %
Protein	20,2 g	40 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	5,6 g	9 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,0 mg	4 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	420,00 mg	30000 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	11 mg	1 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	25 mg	7 %
Kalium	280 mg	8 %
Natrium	79 mg	3 %
Phosphor	188 mg	27 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.