Hähnchen Fleisch, ohne Haut, geschmort ohne Fett

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Hähnchen Fleisch, ohne Haut, geschmort ohne Fett liefern 190 kcal, 33,8 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	190 kcal	10 %
Protein	33,8 g	68 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	6,1 g	9 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,0 mg	5 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,26 mg	19 %
Vitamin B6	458,00 mg	32714 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	17 mg	2 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	32 mg	9 %
Kalium	255 mg	7 %
Natrium	57 mg	2 %
Phosphor	239 mg	34 %
Zink	2,1 mg	21 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.