Hähnchen Brustfilet, mariniert, roh

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Hähnchen Brustfilet, mariniert, roh liefern 130 kcal, 21,0 g Protein, 1,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	130 kcal	7 %
Protein	21,0 g	42 %
Kohlenhydrate	1,7 g	1 %
Fett	4,3 g	7 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,0 mg	5 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,15 mg	14 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	357,00 mg	25500 %
Vitamin B12	0,09 µg	4 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	6 mg	1 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	29 mg	8 %
Kalium	399 mg	11 %
Natrium	391 mg	17 %
Phosphor	214 mg	31 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.