Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Hähnchen Brust, ohne Haut, geschmort ohne Fett liefern 131 kcal, 28,3 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	131 kcal	7 %
Protein	28,3 g	57 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	2,0 g	3 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,7 mg	3 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,4 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	326,00 mg	23286 %
Vitamin B12	0,07 µg	3 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	5 mg	1 %
Eisen	0,5 mg	3 %
Magnesium	28 mg	7 %
Kalium	283 mg	8 %
Natrium	34 mg	1 %
Phosphor	215 mg	31 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.