Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hackfleischfüllung (für Gemüse) roh liefern 219 kcal, 14,7 g Protein, 4,0 g Kohlenhydrate und 15,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	219 kcal	11 %
Protein	14,7 g	29 %
Kohlenhydrate	4,0 g	2 %
Fett	15,9 g	24 %
Ballaststoffe	0,5 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,1 mg	3 %
Vitamin D	0,6 µg	3 %
Vitamin E	1,1 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,21 mg	15 %
Vitamin B6	190,00 mg	13571 %
Vitamin B12	2,50 µg	104 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	28 mg	3 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	244 mg	7 %
Natrium	211 mg	9 %
Phosphor	142 mg	20 %
Zink	2,5 mg	26 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.