Hackfleisch-Reisfüllung (für Gemüse) gedünstet

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hackfleisch-Reisfüllung (für Gemüse) gedünstet liefern 240 kcal, 13,0 g Protein, 11,1 g Kohlenhydrate und 15,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	240 kcal	12 %
Protein	13,0 g	26 %
Kohlenhydrate	11,1 g	4 %
Fett	15,9 g	24 %
Ballaststoffe	0,4 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,6 mg	2 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,17 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	169,00 mg	12071 %
Vitamin B12	1,40 µg	58 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	27 mg	3 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	186 mg	5 %
Natrium	252 mg	11 %
Phosphor	126 mg	18 %
Zink	2,1 mg	21 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.