Hackbraten mit Gemüsesauce

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Hackbraten mit Gemüsesauce liefern 196 kcal, 13,3 g Protein, 5,7 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	196 kcal	10 %
Protein	13,3 g	27 %
Kohlenhydrate	5,7 g	2 %
Fett	12,9 g	20 %
Ballaststoffe	1,9 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	16,7 mg	21 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,15 mg	14 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,19 mg	14 %
Vitamin B6	220,00 mg	15714 %
Vitamin B12	1,20 µg	50 %
Folat	31 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	44 mg	4 %
Eisen	1,5 mg	11 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	379 mg	11 %
Natrium	259 mg	11 %
Phosphor	138 mg	20 %
Zink	2,1 mg	21 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.