Gurkensalat mit Joghurtmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gurkensalat mit Joghurtmarinade liefern 35 kcal, 1,5 g Protein, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	35 kcal	2 %
Protein	1,5 g	3 %
Kohlenhydrate	2,3 g	1 %
Fett	1,8 g	3 %
Ballaststoffe	0,8 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,5 mg	8 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,3 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	18,00 mg	1286 %
Vitamin B12	0,03 µg	1 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	32 mg	3 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	177 mg	5 %
Natrium	67 mg	3 %
Phosphor	29 mg	4 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.