Gurken mit Hackfleischfüllung, geschmort, mit Sauce

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gurken mit Hackfleischfüllung, geschmort, mit Sauce liefern 136 kcal, 7,3 g Protein, 4,0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	136 kcal	7 %
Protein	7,3 g	15 %
Kohlenhydrate	4,0 g	2 %
Fett	9,7 g	15 %
Ballaststoffe	1,0 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	8,0 mg	10 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	70,00 mg	5000 %
Vitamin B12	0,80 µg	33 %
Folat	13 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	30 mg	3 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	270 mg	8 %
Natrium	200 mg	9 %
Phosphor	80 mg	11 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.