Gurken-Buttermilch-Joghurt-Kaltschale

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gurken-Buttermilch-Joghurt-Kaltschale liefern 34 kcal, 2,2 g Protein, 3,2 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	34 kcal	2 %
Protein	2,2 g	4 %
Kohlenhydrate	3,2 g	1 %
Fett	1,1 g	2 %
Ballaststoffe	0,5 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,0 mg	6 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	30,00 mg	2143 %
Vitamin B12	0,05 µg	2 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	60 mg	6 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	170 mg	5 %
Natrium	50 mg	2 %
Phosphor	50 mg	7 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.