Gulasch (mit Schweinefleisch)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gulasch (mit Schweinefleisch) liefern 150 kcal, 18,2 g Protein, 0,6 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	150 kcal	8 %
Protein	18,2 g	36 %
Kohlenhydrate	0,6 g	0 %
Fett	8,3 g	13 %
Ballaststoffe	0,2 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,9 mg	1 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,6 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,36 mg	33 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,19 mg	14 %
Vitamin B6	250,00 mg	17857 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	2 µg	1 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	7 mg	1 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	21 mg	6 %
Kalium	352 mg	10 %
Natrium	215 mg	9 %
Phosphor	164 mg	23 %
Zink	2,2 mg	22 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.