Gulasch (mit Rindfleisch)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gulasch (mit Rindfleisch) liefern 124 kcal, 12,9 g Protein, 4,2 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	124 kcal	6 %
Protein	12,9 g	26 %
Kohlenhydrate	4,2 g	2 %
Fett	5,9 g	9 %
Ballaststoffe	1,0 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	20,5 mg	26 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	150,00 mg	10714 %
Vitamin B12	0,66 µg	28 %
Folat	14 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	20 mg	2 %
Eisen	1,8 mg	13 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	310 mg	9 %
Natrium	90 mg	4 %
Phosphor	120 mg	17 %
Zink	3,3 mg	33 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.