Gulasch einfach (mit Rindfleisch)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gulasch einfach (mit Rindfleisch) liefern 133 kcal, 13,2 g Protein, 3,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	133 kcal	7 %
Protein	13,2 g	26 %
Kohlenhydrate	3,0 g	1 %
Fett	7,5 g	12 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,3 mg	2 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	100,00 mg	7143 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	3 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	8 mg	1 %
Eisen	1,6 mg	11 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	229 mg	7 %
Natrium	275 mg	12 %
Phosphor	115 mg	16 %
Zink	3,3 mg	33 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.