Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Kochwurst

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Kochwurst liefern 80 kcal, 5,1 g Protein, 6,1 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	80 kcal	4 %
Protein	5,1 g	10 %
Kohlenhydrate	6,1 g	2 %
Fett	3,3 g	5 %
Ballaststoffe	2,7 g	11 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	27,0 mg	34 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	120,00 mg	8571 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	32 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	88 mg	9 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	279 mg	8 %
Natrium	300 mg	13 %
Phosphor	60 mg	9 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.