Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln liefern 66 kcal, 2,4 g Protein, 7,5 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	66 kcal	3 %
Protein	2,4 g	5 %
Kohlenhydrate	7,5 g	3 %
Fett	2,2 g	3 %
Ballaststoffe	3,3 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	33,0 mg	41 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	110,00 mg	7857 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	40 µg	20 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	107 mg	11 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	25 mg	7 %
Kalium	294 mg	8 %
Natrium	143 mg	6 %
Phosphor	50 mg	7 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.