Grünkernbratlinge mit Karotten und Nüssen, vegan, gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grünkernbratlinge mit Karotten und Nüssen, vegan, gebraten liefern 123 kcal, 3,3 g Protein, 16,8 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	123 kcal	6 %
Protein	3,3 g	7 %
Kohlenhydrate	16,8 g	6 %
Fett	3,9 g	6 %
Ballaststoffe	3,7 g	15 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,6 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B6	62,00 mg	4429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	14 mg	1 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	32 mg	9 %
Kalium	159 mg	5 %
Natrium	42 mg	2 %
Phosphor	98 mg	14 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.