Grüne Erbsen in Sahne gedünstet

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grüne Erbsen in Sahne gedünstet liefern 182 kcal, 5,4 g Protein, 11,0 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	182 kcal	9 %
Protein	5,4 g	11 %
Kohlenhydrate	11,0 g	4 %
Fett	11,9 g	18 %
Ballaststoffe	4,2 g	17 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	17,7 mg	22 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,9 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,23 mg	21 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	124,00 mg	8857 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	48 µg	24 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	40 mg	4 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	36 mg	10 %
Kalium	334 mg	10 %
Natrium	166 mg	7 %
Phosphor	112 mg	16 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.