Grüne Erbsen gekocht, in Grundsauce hell/weiß

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grüne Erbsen gekocht, in Grundsauce hell/weiß liefern 80 kcal, 4,8 g Protein, 10,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	80 kcal	4 %
Protein	4,8 g	10 %
Kohlenhydrate	10,4 g	4 %
Fett	1,2 g	2 %
Ballaststoffe	4,1 g	16 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	15,0 mg	19 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,18 mg	16 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	90,00 mg	6429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	35 µg	18 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	22 mg	6 %
Kalium	166 mg	5 %
Natrium	128 mg	6 %
Phosphor	94 mg	13 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.