Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Speck-Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grüne-Bohnen-Salat (gegart) mit Speck-Essigmarinade liefern 121 kcal, 2,3 g Protein, 2,7 g Kohlenhydrate und 10,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	121 kcal	6 %
Protein	2,3 g	5 %
Kohlenhydrate	2,7 g	1 %
Fett	10,8 g	17 %
Ballaststoffe	1,4 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	10,2 mg	13 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Vitamin B6	28,00 mg	2000 %
Vitamin B12	0,14 µg	6 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	51 mg	5 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	112 mg	3 %
Natrium	413 mg	18 %
Phosphor	30 mg	4 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.