Grüne Bohnen gedünstet

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grüne Bohnen gedünstet liefern 48 kcal, 1,9 g Protein, 3,1 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	48 kcal	2 %
Protein	1,9 g	4 %
Kohlenhydrate	3,1 g	1 %
Fett	2,8 g	4 %
Ballaststoffe	1,6 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	13,2 mg	17 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	29,00 mg	2071 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	31 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	56 mg	6 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	202 mg	6 %
Natrium	167 mg	7 %
Phosphor	31 mg	4 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.