Grießpudding salzig, mit Käse und Petersilie

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grießpudding salzig, mit Käse und Petersilie liefern 167 kcal, 6,9 g Protein, 17,0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	167 kcal	8 %
Protein	6,9 g	14 %
Kohlenhydrate	17,0 g	7 %
Fett	7,8 g	12 %
Ballaststoffe	0,7 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,5 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Vitamin B6	61,00 mg	4357 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	122 mg	12 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	142 mg	4 %
Natrium	139 mg	6 %
Phosphor	135 mg	19 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.