Grießflammeri/Grießpudding, ohne Ei

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grießflammeri/Grießpudding, ohne Ei liefern 118 kcal, 4,3 g Protein, 17,7 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	118 kcal	6 %
Protein	4,3 g	9 %
Kohlenhydrate	17,7 g	7 %
Fett	3,2 g	5 %
Ballaststoffe	0,4 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,4 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,31 µg	13 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	106 mg	11 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	149 mg	4 %
Natrium	48 mg	2 %
Phosphor	91 mg	13 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.