Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Mandeln

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Mandeln liefern 136 kcal, 5,8 g Protein, 13,5 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	136 kcal	7 %
Protein	5,8 g	12 %
Kohlenhydrate	13,5 g	5 %
Fett	6,3 g	10 %
Ballaststoffe	0,8 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,5 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	45,00 mg	3214 %
Vitamin B12	0,55 µg	23 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	100 mg	10 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	176 mg	5 %
Natrium	54 mg	2 %
Phosphor	127 mg	18 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.