Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsaft

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grießflammeri/Grießpudding, mit Ei und Kirschsaft liefern 103 kcal, 4,0 g Protein, 13,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	103 kcal	5 %
Protein	4,0 g	8 %
Kohlenhydrate	13,9 g	5 %
Fett	3,5 g	5 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,4 mg	3 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	43,00 mg	3071 %
Vitamin B12	0,42 µg	18 %
Folat	13 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	78 mg	8 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	162 mg	5 %
Natrium	41 mg	2 %
Phosphor	86 mg	12 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.