Griessbrei, zubereitet (Vollmilch, ohne Zucker)

Süssigkeiten · Alle Angaben je 100 g

100 g Griessbrei, zubereitet (Vollmilch, ohne Zucker) liefern 93 kcal, 4,7 g Protein, 11,3 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	93 kcal	5 %
Protein	4,7 g	9 %
Kohlenhydrate	11,3 g	4 %
Fett	3,0 g	5 %
Ballaststoffe	0,6 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,4 mg	1 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	0,00 mg	0 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	7 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	130 mg	13 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	16 mg	4 %
Kalium	180 mg	5 %
Natrium	73 mg	3 %
Phosphor	110 mg	16 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.