Grießauflauf mit Rosinen

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grießauflauf mit Rosinen liefern 128 kcal, 4,1 g Protein, 13,2 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	128 kcal	6 %
Protein	4,1 g	8 %
Kohlenhydrate	13,2 g	5 %
Fett	6,4 g	10 %
Ballaststoffe	0,6 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,44 µg	18 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	64 mg	6 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	120 mg	3 %
Natrium	39 mg	2 %
Phosphor	81 mg	12 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.