Grießauflauf mit Käse

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Grießauflauf mit Käse liefern 198 kcal, 7,9 g Protein, 15,1 g Kohlenhydrate und 11,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	198 kcal	10 %
Protein	7,9 g	16 %
Kohlenhydrate	15,1 g	6 %
Fett	11,7 g	18 %
Ballaststoffe	0,7 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,4 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	54,00 mg	3857 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	181 mg	18 %
Eisen	0,5 mg	3 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	157 mg	4 %
Natrium	67 mg	3 %
Phosphor	163 mg	23 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.