Griechischer Salat

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Griechischer Salat liefern 107 kcal, 3,8 g Protein, 2,3 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	107 kcal	5 %
Protein	3,8 g	8 %
Kohlenhydrate	2,3 g	1 %
Fett	8,7 g	13 %
Ballaststoffe	1,0 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	23,9 mg	30 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	62,00 mg	4429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	28 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	55 mg	6 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	168 mg	5 %
Natrium	203 mg	9 %
Phosphor	58 mg	8 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.