Gouda mind. 40 % Fett i. Tr.

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gouda mind. 40 % Fett i. Tr. liefern 313 kcal, 24,7 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 23,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	313 kcal	16 %
Protein	24,7 g	49 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	23,4 g	36 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,1 mg	1 %
Vitamin D	0,8 µg	4 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,30 mg	21 %
Vitamin B6	70,00 mg	5000 %
Vitamin B12	1,90 µg	79 %
Folat	36 µg	18 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	958 mg	96 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	33 mg	9 %
Kalium	123 mg	4 %
Natrium	930 mg	40 %
Phosphor	650 mg	93 %
Zink	4,3 mg	43 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.