Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gouda mind. 30 % Fett i. Tr. liefern 266 kcal, 29,6 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	266 kcal	13 %
Protein	29,6 g	59 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	16,0 g	25 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,1 mg	1 %
Vitamin D	0,7 µg	3 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,35 mg	25 %
Vitamin B6	70,00 mg	5000 %
Vitamin B12	2,20 µg	92 %
Folat	40 µg	20 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	958 mg	96 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	33 mg	9 %
Kalium	123 mg	4 %
Natrium	930 mg	40 %
Phosphor	650 mg	93 %
Zink	4,3 mg	43 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.