Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, gegrillt liefern 111 kcal, 24,0 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	111 kcal	6 %
Protein	24,0 g	48 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	1,7 g	3 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	7,0 µg	35 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,44 mg	40 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,19 mg	14 %
Vitamin B6	210,00 mg	15000 %
Vitamin B12	1,90 µg	79 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	25 mg	3 %
Eisen	0,1 mg	1 %
Magnesium	31 mg	8 %
Kalium	337 mg	10 %
Natrium	219 mg	10 %
Phosphor	1 mg	0 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.