Glasnudelsalat mit Putenbrust, Gemüse und Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Glasnudelsalat mit Putenbrust, Gemüse und Essigmarinade liefern 97 kcal, 4,2 g Protein, 12,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	97 kcal	5 %
Protein	4,2 g	8 %
Kohlenhydrate	12,3 g	5 %
Fett	3,1 g	5 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,0 mg	9 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	100,00 mg	7143 %
Vitamin B12	0,06 µg	3 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	163 mg	5 %
Natrium	245 mg	11 %
Phosphor	54 mg	8 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.