Getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft liefern 187 kcal, 4,3 g Protein, 13,4 g Kohlenhydrate und 11,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	187 kcal	9 %
Protein	4,3 g	9 %
Kohlenhydrate	13,4 g	5 %
Fett	11,7 g	18 %
Ballaststoffe	5,6 g	22 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	11,5 mg	14 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	4,9 mg	41 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,20 mg	18 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,40 mg	29 %
Vitamin B6	0,30 mg	21 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	23 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	47 mg	5 %
Eisen	2,7 mg	19 %
Magnesium	81 mg	22 %
Kalium	1570 mg	45 %
Natrium	1020 mg	44 %
Phosphor	140 mg	20 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.