Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen liefern 370 kcal, 10,8 g Protein, 60,9 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	370 kcal	19 %
Protein	10,8 g	22 %
Kohlenhydrate	60,9 g	23 %
Fett	6,9 g	11 %
Ballaststoffe	9,6 g	38 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	3,1 mg	26 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,32 mg	29 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Vitamin B6	176,00 mg	12571 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	63 µg	32 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	28 mg	3 %
Eisen	3,1 mg	22 %
Magnesium	97 mg	26 %
Kalium	328 mg	9 %
Natrium	311 mg	14 %
Phosphor	272 mg	39 %
Zink	2,0 mg	20 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.