Getreideflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Getreideflakes gesüßt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen liefern 348 kcal, 9,7 g Protein, 70,2 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	348 kcal	17 %
Protein	9,7 g	19 %
Kohlenhydrate	70,2 g	27 %
Fett	1,6 g	2 %
Ballaststoffe	7,0 g	28 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	8,4 µg	42 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	1,80 mg	164 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	1,60 mg	114 %
Vitamin B6	1100,00 mg	78571 %
Vitamin B12	2,10 µg	88 %
Folat	391 µg	196 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	626 mg	63 %
Eisen	12,0 mg	86 %
Magnesium	86 mg	23 %
Kalium	280 mg	8 %
Natrium	334 mg	15 %
Phosphor	232 mg	33 %
Zink	8,4 mg	84 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.