Germknödel

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Germknödel liefern 287 kcal, 7,1 g Protein, 41,0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	287 kcal	14 %
Protein	7,1 g	14 %
Kohlenhydrate	41,0 g	16 %
Fett	9,7 g	15 %
Ballaststoffe	3,3 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,4 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	42,00 mg	3000 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	97 mg	10 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	24 mg	6 %
Kalium	103 mg	3 %
Natrium	86 mg	4 %
Phosphor	102 mg	15 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.