Gepufftes/Extrudiertes Getreide mit Kakao

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Gepufftes/Extrudiertes Getreide mit Kakao liefern 380 kcal, 8,9 g Protein, 76,6 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	380 kcal	19 %
Protein	8,9 g	18 %
Kohlenhydrate	76,6 g	29 %
Fett	2,8 g	4 %
Ballaststoffe	6,5 g	26 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	21 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	26 mg	3 %
Eisen	5,2 mg	37 %
Magnesium	82 mg	22 %
Kalium	520 mg	15 %
Natrium	210 mg	9 %
Phosphor	190 mg	27 %
Zink	1,7 mg	17 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.