Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüsesalat (gegart) mit Mayonnaise mit Essig liefern 151 kcal, 2,0 g Protein, 3,4 g Kohlenhydrate und 13,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	151 kcal	8 %
Protein	2,0 g	4 %
Kohlenhydrate	3,4 g	1 %
Fett	13,9 g	21 %
Ballaststoffe	2,2 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	22,8 mg	29 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	3,5 mg	29 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	82,00 mg	5857 %
Vitamin B12	0,17 µg	7 %
Folat	31 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	27 mg	3 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	186 mg	5 %
Natrium	180 mg	8 %
Phosphor	43 mg	6 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.