Gemüsesaft aus Gurke

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüsesaft aus Gurke liefern 12 kcal, 0,9 g Protein, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	12 kcal	1 %
Protein	0,9 g	2 %
Kohlenhydrate	1,6 g	1 %
Fett	0,2 g	0 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,2 mg	4 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg	2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B6	4,12 mg	294 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	5 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	163 mg	5 %
Natrium	3 mg	0 %
Phosphor	15 mg	2 %
Zink	0,1 mg	1 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.