Gemüsemuffins herzhaft

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüsemuffins herzhaft liefern 198 kcal, 9,9 g Protein, 22,9 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	198 kcal	10 %
Protein	9,9 g	20 %
Kohlenhydrate	22,9 g	9 %
Fett	6,3 g	10 %
Ballaststoffe	4,5 g	18 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	27,0 mg	34 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,7 mg	14 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Vitamin B6	224,00 mg	16000 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	29 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	118 mg	12 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	42 mg	11 %
Kalium	254 mg	7 %
Natrium	245 mg	11 %
Phosphor	323 mg	46 %
Zink	1,3 mg	13 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.