Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht liefern 61 kcal, 3,4 g Protein, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	61 kcal	3 %
Protein	3,4 g	7 %
Kohlenhydrate	8,7 g	3 %
Fett	0,4 g	1 %
Ballaststoffe	4,0 g	16 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	8,5 mg	11 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	109,00 mg	7786 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	30 µg	15 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	26 mg	3 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	248 mg	7 %
Natrium	10 mg	0 %
Phosphor	70 mg	10 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.