Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken

Gemüse · Alle Angaben je 100 g

100 g Gemüsemischung Kaisergemüse, gebacken liefern 43 kcal, 2,7 g Protein, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	43 kcal	2 %
Protein	2,7 g	5 %
Kohlenhydrate	5,5 g	2 %
Fett	0,5 g	1 %
Ballaststoffe	3,4 g	14 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	45,0 mg	56 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	136,00 mg	9714 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	53 µg	27 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	35 mg	4 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	21 mg	6 %
Kalium	405 mg	12 %
Natrium	24 mg	1 %
Phosphor	51 mg	7 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.